Wok de poulet aux légumes

Une petite recette facile et rapide et super bonne, tout le monde à aimer, même les loulous se sont régaler.

Ingrédients:

300 gr de poulet

100 gr de brocolis

50 ml suce de sola

1 c a s d'huile d'olive

80 gr de spaghetti 

2 carottes

1 oignon

2 poivrons

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- Découper les escalopes de poulet en dès et réserver.

- Faire cuire vos spaghettis, les égoutter et réserver.

- Nettoyer et couper les poivrons et carottes en lamelles, detailleraiez les brocolis en bouquets

- Faire cuire à la vapeur,  mettre de l'eau dans le bol 1 litre,mettre les carottes et poivrons dans le varoma,les brocolis sur le plateau du varoma programmer environ 10 min/varoma/vit 2, (si vous trouver les légumes pas assez cuit rajouter du temps.).

- Pendant ce temps couper l'oignon finement et faire revenir dans le wok avec une c a spoupe d'huile d'olive,une fois colorer ajouter le poulet et  la moitié de la sauce soja et faire cuire à feu vif quelques minutes en remuant. Le poulet doit rester morelleux et caraméliser mais pas doré.

- Ben voilà il vous reste plus qu'à rajouter  les pâtes cuites,les légumes cuit à la vapeur le reste de soja et cuire 4/5 min à feu vif en remuant pour ne pas que sa accroche.

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Et en dessert une bonne brioche des rois

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